Où courir à Grenoble ? Top 5 des sites de courses à pieds

Grenoble, capitale des alpes, est une ville outdoor par définition. Mais quand on est nouveau, ou qu’on débute, on ne sais jamais trop par où commencer. Voilà mon top 5 des spots où courir (course à pied jogging et trail) autour de la cuvette.

1. La bastille

Les escaliers, idéal pour le PPG // PPS

Le fort

C’est LE classique Grenoblois. Le bout de montagne le plus accessible depuis le centre. Quelques foulée depuis le centre ville, passage du pont piéton et vous voilà au pied de la forteresse.
Plusieurs itinéraires s’offre à vous. Le plus connu et couru est la montée de la porte saint Laurent.
Mon préféré est celui qui passe par le jardin des Dauphins.

Une fois au sommet du téléphérique (491m), vous pouvez embrayer sur une seconde montée par les escalier ou prolonger la balade vers le plus sauvage Mont Jalla (635m) et son monument commémoratif, et même jusqu’au bien moins urbain mont Rachais (1046m).

Max attaque le Rachais par la crête

Grandes foulées sur la terrasse du Jalla, vue sur le Moucherotte

Conseils : à éviter quand il fait chaud à Grenoble ! Il y a de l’eau dans les toilettes publique en haut au niveau du téléphérique, et une fontaine vers le restaurant du père Gras, juste avant d’attaquer le Jalla.

Voilà une belle sortie course à pied Strava d’exemple :

2. Les berges de l’Isère, l’île d’Amour

Berge de l’isère, by night

Ce n’est pas parce qu’on vie dans la capitale des alpes qu’on est forcément montagnard.
C’est pourquoi je place en seconde position un spot de Grenoble bien usité par le joggeur de tout niveau car il représente peu de dénivelé.

Parc de l’île d’amour, accessible en quelques foulées depuis les berges du campus. Pour débuter, prenez le tram!

Idéales pour une préparation semi ou marathon, il est possible de faire de longues sorties course à pied le long le l’Isère et du Drac.
Prendre la piste cyclable rive droite de l’Isère depuis le bout des quaix.
Elle vous emmène jusqu’au pont barrage de St Egrève.
Remontez alors le Drac en rive gauche jusqu’au pont du tram de Fontaine par exemple.
Mon coup de coeur va pour le lac de la Tailla, accessible via la belle piste rive droite de l’Isère au delà de l’île d’amour.

lac de la Tailla, petit paradis

Aperçu des berges praticables et plates autour de Grenoble

3. La Frange verte

Plus sauvage, plus vaste, la frange verte permet aux traileurs plus aguerries de faire de belles sorties longues, où de bonnes séances de fractionné et de côte à l’ombre.
C’est le repère d’été du club de trail d’Echirolles.
Le chemin du bas permet de faire des intervalles sur un profil plutôt plat. La colline présente de beau chemin pour les séances typé dénivelé, mais aussi et surtout les balades du dimanche.

forêt de la frange verte © Ankaa via Panoramio

Voilà mon bestof du coin.

Les plus costauds pousserons peut-être jusqu’aux crêtes de Brié.

4. Le rocher de Comboire

Belvédère du rocher de Comboire

Moins connu, ce petit bout de montagne mériterai plus d’attention. Accessible facilement en vélo ou en prenant le bus,  il permet de réaliser quelques itinéraire variés.

Essayez de battre mon records sur le sentiers des mineurs!

à voir surtout : la belle crête au nord, le sentier des mineurs, le belvédère au sud, le single des abeilles.

5. Les Vouillants

Pour terminer, on s’attaque au Vercors! Au départ du parc Karl Marx en accès rapide depuis Grenoble via le tram, les possibilité sont immenses.
Les incontournables? la prairie, le désert Jean Jacques Rousseau, …

single rapide  © Stéphane LAFORÊT

Sortie Vouillants au mois de Mars

Voilà donc un petit tour d’horizon des sentiers Grenoblois, donnez moi des nouvelles de vos premières sorties ou de vos découvertes !

A bientôt dans les bois.

Gaët